自分のペースで目標を立てて断食する

自分のペースで目標を立てて断食する

人間は、邪険や邪道な心をなくす為にも、断食はやった方が良いと思うのです。どれだけの多くの栄養を取りすぎで、アトピーになったり、肥満になったり、多額のお金を使いすぎたりしているかと思うのです。

そういった現代病を治すには、一週間でも良いので、断食を行うべきです。
自宅でも簡単に出来るのが断食だと思いますし、お金もかからず、すぐに出来ます。

断食をするには、固い決意がないと中々出来ません。
出来れば、目標を立てて行うのが良いのです。

痩せてあのワンピースを着て、合コンに行くとか、
痩せたらほしかったアクセサリーを買うとか、
断食後はフレンチレストランへ予約をして、おもいっきり食べるなどと決めれば良いのです。

すると、自然と断食をしていても苦にならないのです。
断食の最中は、日頃と同じように過ごします。

音楽を聞いたり、映画を見たり、彼氏や友達と電話をしたりして過ごせば良いのです。

ストレスになると、断食も辞めたくなってしまうので、自分のペースで、最初は1日から始めると良いのです。

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